וירוניקה טוגאלבה

“זמןית, אך קשה עד בלתי-תיאור, כאב זה מחיר הריפוי.”

“עלה אינו מתנגד לרוח, וברווז אינו מתנגד לתחושת הטיסה דרומה. האם זה אינו שמחה? האם זה אינו חירות? כדי להגיע למצב מדהים זה, צריכים רק דבר אחד: אמון. אמון שאתה לא תתפרק אם לא תלחץ על עצמך כל כך קשות. אמון שהחשוב יותר למלא את רצונותיך האמיתיים מאשר לשמוע לפחדיך. אמון שההתעוררות הפנימית שלך מובילה אותך למקום מסוים. אמון שהזרם של החיים מכיל אותך, גדול ממך, ויעזור לך - אם תאפשר לו.”

“היה אמיתי. הייתי אמיתי. הייתי את עצמך, ללא קשר לעלות הנפשית. הכאב עובר, אך חרטה על חיים שנחיים בניסיון להיות גרסה מלאכותית של עצמך לא תעבור מעולם.”

“כשנפסיק לחפש אחר מישהו שיקיים אותנו, נמצא את השלמות בנו עצמנו.”

“אמת היא שבני אדם יודעים זה על זה מעט מאוד. אני יודעת עליך רק כל כך הרבה כמו שאני יודעת על עצמי.”

“להתמדד זה דבר אחד, אך להמשיך ולדחוף את עצמך תוך התעלמות מהרגשתך הוא דבר לגמרי אחר. הערצת עצמי היא האימון להבחין בין השניים.”

“כשאתה רואה את הבלבול על פני האויב שלך כשאתה מחייך לו בחיוך חם על דבריו הקשים, רק אז תבין – תבין באמת – מהו אהבה.”

“כן, טוב להיות מפוחדים. טוב להסס לפני שפוגעים בזירת הנוחות שלכם. טוב להיות עם צלקות, פצעים, חוסר ביטחון, כוויות שמש, שומניות, רעידות, חובות, אדמומיות, חרטות, לoneliness ובלתי ודאות. טוב שלא לדעת מה אתם עושים. טוב להתמודד עם דברים מסוימים, בעוד שאתם מתענוגים באחרים. טוב למצוא שמחה בנעימות החיים, גם אחרי אובדן גדול. טוב לשנות. טוב להתקדם. וטוב גם לפחד לשנות ולהתקדם. בכל מקום שאתם נמצאים, ובכל מה שאתם חווים, זה בסדר. אתם לא המצאתם את היקום ולא את מצב האדם. לא צריך אישור לחיות את החיים שלכם, גם אם הם נראים ומחושבים שונים מהחיים של אחרים סביבכם. וטוב גם להרגיש שאתם צריכים את האישור בכל זאת.”

“האדם מורכב בצורות מסוימות, ובעצם פשוט מאוד. לפעמים נזקקנו לטיפול מורכב ומתוחכם. ולפעמים, די בנשקף.”

“אצלנו חברה זו מלאה לחץ להיות יפות, להיות חזקות, להיות מושכות. אז אנחנו משקיעים את הזמן והכסף שלנו בניסיון להפוך לאלה הדברים. אנחנו לובשות נעלי עקב, חולצות, מכסה פנים. ואז מרגישות יותר עצבניות מאשר בטוחות, אז אנחנו משתכרות את האנксиטיות שלנו. זה לא הופך אותנו למושכות יותר – זה רק הופך אותנו לעצומות על מה אנחנו נראות. כל אחד יפה. כל אחד מושך. כל אחד חזק. זה מטורף. אנחנו כל כך רוצים להפוך לאלה הדברים שאנחנו כבר יש לנו. אתה יודע מה אמיתי מושך? אדם ש-100% נוח עם עצמו. ואתה יודע מה אמיתי צחוק? זה בדיוק כה מאמץ ומשתלם ללמוד לקבל את עצמך כמו שזה מאמץ להעמיד פנים שאנחנו מישהו אחר. ההבדל היחיד הוא – עם קבלת העצמי, יום אחד זה לא יותר קשה. יום אחד אתה מרגיש שאתה בחז”

“אנחנו מבקשים קסם כי אנחנו קסם. אנחנו מבקשים כוח כי אנחנו כוח טהור.”

“לדעת את עצמך, עליך תחילה להקריב את התעלומה שאתה כבר כן כן.”

“הרבה מה שנקרא "פגמים" במוח הם למעשה פגמים בתפיסה.”

“אין יופי גדול יותר מאשר אמיתות. אין כוח גדול יותר מאשר חולשה. אין זמן טוב יותר מאשר עכשיו.”

“אני שמחה לא משום שאיני סובלת כאב, אלא משום שאני יודעת שאני לא הוא.”

“כשאנו נמצאים באלימות מתמדת, אנו לא יכולים להתחבר לסבל של אחרים, ולא יכולים לעזור להם. רק כאשר מאפשרים לעצמנו להיפתח לתזונה עצמית, אנו חופשיים להאכיל את העולם כולו. ולכן, לטפל בסבל העצמי הוא מעשה האנושי ביותר.”

“האם תעשה לי חסד? האם תיקח רגע אחד, עכשיו, ותאשר לעצמך עד כמה הגעת? האם תעריך, באופן מלא, את השיעורים שהכל טעויותיך לימדו אותך, ואת החכמה שהצטברה מכל הכאב שהרגיש כבלתי משמעותי בזמנו? האם תתעלה על מסעך ותשכח, רק לשנייה אחת, את היעד הנדוד והמתמיד? כי האמת היא שישנם מעולם לא יום "שלם" להעריך את עצמך. לא יהיה רגע מágי שבו הכל יתארגן בסופו של דבר, ולא תתעורר באופן טבעי כדי לתת לעצמך מקום להרגיש טוב על מה שעשית. אלא אם תיצור את המקום הזה. אלא אם תבני את הרגע הזה. יהיו תמיד יותר גידולים שעליך לעשות. זהו יופיו של החיים. תמיד ישנה הזדמנות חדשה לעשות משהו חדש, לשפר דברי עבר, להעביר דברים בלתי נדרשים, ולהתחלף דברים אחד”

“אהבה נהדרת אינה נובעת מהבחירה המושלמת בבחירת בן/בת הזוג. זו על החלטות אינסופיות שאתה/את עושה בכל סכסוך, בכל שיחה, בכל רגע – לפתוח את עצמך ולשמור על פתיחות, אפילו כשזה קשה.”

“כשאתה רואה אדם מעשה אלימות, שאל את עצמך אם הוא יודע כמה כוחו גדול. אם היה יודע בכוחו, האם היה צריך להראות אותו?”

“גילוי העצמי משנה הכל, כולל את היחסים עם האנשים. כשאת/ה מוצא/ת את עצמך האותנטי, אלה שהאמינו במכשירך יתאכזבו. אולי תגיע לבד, אבל לא צריך להישאר כך. אף על פי שהפרידה מהקשרים הישנים כואבת, לא זוו היא טרגדיה. זו הזדמנות. עכשיו את/ה יכול/ה למצוא אנשים שמבינים את חשיבות החיפוש אחר אמת ואותנטיות. עכשיו את/ה יכול/ה למצוא אנשים שרוצים להתחבר עמוקות, כמו שאת/ה תמיד רצית, במקום שיחות ריקות ומשחקי ראש. עכשיו את/ה יכול/ה ליהנות מאינטימיות אמיתית. עכשיו את/ה יכול/ה למצוא את השבט שלך.”