קבלת עצמי

“החיפוש אחר נשמתו של בן זוג, בן זוג המושלם שיסיים אותך, דומה מעט לחיפוש אחר האוכל המושלם כאשר יש לך פצע גדול במגע. כל מה שאתה מוצא לא יספיק מעולם.”

“קבל את עצמך כפי שנבראת”

“לפני שמתיידד עם עצמך ולפני שמתקבל על עצמך כי יש בעצמך מחשבה או רגש שאין לו תיקון, שאל את עצמך: "האם יש לי חברה טובה, אוהבת ללא תנאי, בתוך עצמי?" אם התשובה היא "לא", לא תמצא פתרון לסבלך עד שתעסוק בעדרות חמורה זו, מסכנת חיים, של חוסר רחמים לעצמך. אהבת עצמי אינה סוכריות ארוחת ערב. אהבת עצמי חשובה. אהבת עצמי מצילה חיים.”

“האושר הוא המצב של מי שאנחנו, של איך שאנחנו חושבים, של מה שאנחנו מאמינים בו ושל איך שאנחנו חיים.”

“נדחה על ידי האדם, אך מתקבל על ידי הבורא.”

“אנשים מאושרים נוטים להיות אלה שמוצאים הנאה בדברים פשוטים.”

“כשאתה מתחיל ללכת בדרכך הייחודית, להוביל את השיחה הייחודית שלך, תפסיק באופן טבעי להרגיש קנאה באחרים לא משום שתבין שתרומותיך שונות משלהם, אלא משום שהן דומות כל כך. תגלה את ההבדל בין הצלחה אמיתית לבין הצגת הצלחה, בין שמחה אמיתית לבין הצגת שמחה, בין יחסים בריאים לבין יחסים מופעיים. תראה כמה מכשולים קבורים בדרך כלשהי. תבין שמזמן זהה דורש בניית איכות השיחות בחייך כמו שדרוש להעביר מסר ציבורי מתמיד שהשיחות אלה כבר מושלמות. אתה יכול לבנות מסכה או לבנות את האני האותנטי. ואתה, האדם האמיץ והנפלא, תעשה את הבחירה הנכונה בסופו של דבר. עכשיו או על משכבו של המוות. כולם מבינים את זה בסופו של דבר.”

“לא מדכדוך ולא מאניה האמיתית הם אשר פוגעים בנו. זהו התנגדותנו הפעילה למצבי הנפש והגוף האלה. אם מתעוררים עם אנרגיה נמוכה, מחשבות בלתי תקוותיות וחוסר מוטיבציה – זהו סימן שלך אליך. זהו סימן ברור שמשהו במוחך או בחייך גורם לך לחלות, ואתה חייב להתייחס לסימן זה. אבל מה עושים רוב האנשים? הם שונאים את הרגשות הדכדוכיים שלהם. הם חושבים "מדוע אני?" הם דוחפים אותם למטה. הם לוקחים גלולה. וכך חוזרים הרגשות פעם אחר פעם, דופקים בפתחך עם הודעה, בעוד אתה מגביה את הרעש במכרתך, סורב לשמוע את הדפיקות. מטורף. פתחו את הדלת. הזמינו את הדכדוך. הזמינו את האניה. הזמינו את השנאה העצמית. הזמינו את הבושה. שמעו את ההודעה שלהם. תנו להם אחיזה. קבלו את התלונות שלהם כפ”

“חבק את הצבעים המגוונים והססגוניים שלך! הם הופכים אותך לייחודי לך!”

“היה מי שאתה. עשה מה שאתה אוהב. דבר מה שאתה מרגיש. אל תסתר את האנושיות שלך. חגוג אותה. אמץ אותה. כך אתה משנה את העולם.”

“יש קו דק מאוד בין לוותר לעצמנו לבין לשחרר מקום שמגביל אותנו בחיים ולהתקדם לעבר היעד שלנו – זה שמבוסס על הנטייה הטבעית שאיתה נולדנו וששוכללה במשך חיים שלמים של ניסוי וטעייה. מי מאיתנו לא נאלץ לעצור ולשאול את עצמו: 'מי אנחנו?', 'מה אנחנו עושים?' ו'לאן אנחנו הולכים?' מי לא נאלץ לקחת פסק זמן מול כוחות החיים ולשאול: 'אילו מיתרים נסתרים מחברים בינינו כבני אדם? מהי משמעות החיים? ואיך אנחנו מממשים את הפוטנציאל הטבעי שלנו תוך יצירת תחושת תכלית מתוך הקיום העצמי, בזמן שאנחנו מנסים להביא שמחה גם לבתים של אחרים?' כדי לענות על השאלות האלה, שמכרסמות בתודעה שלנו בעיקר כשלחץ וטראומות מטלטלות סוגרים עלינו, אנחנו חייבים להעריך את המורשת שלנו, להיות קשובים לתקופה שבה אנחנו חיים, לקחת אחריות על ההחלטות הבוגרות שלנו, ולשאוף לצבור חוכמה שתוביל אותנו אל העתיד. כל אחד מאיתנו צריך לגבש השקפת עולם שתנחה את מסע החיים שלו, וככל שנשלים מוקדם יותר עם המוזרויות שלנו, כך נוכל להבחין מהר יותר ביופיו הבלתי נתפס של הטבע ולהעריך אותו.”

“כשההסכמה שלך עצמך חשובה יותר מההסכמה של אחרים, אז זה אהבת עצמי.”

“קבלי רק את העצמי האלוהי.”

“אני מרגישה כאילו, אלוהים מצפה ממני להיות אנושית. אני מרגישה כאילו, אלוהים אוהב אותי בדיוק כמו שאני: שבורה וריקה וחבולה. אני מרגישה כאילו, אלוהים לא מביט בי ומייחל שאהיה משהו אחר, כי הוא אוהב אותי בדיוק כך. אני מרגישה כאילו, אלוהים לא רוצה שאעצום את עיניי ואתפלל אליו שיעשה אותי קדושה או שיעשה אותי טהורה; כי הוא ברא אותי אנושית. אני מרגישה כאילו, אלוהים כבר יודע שאני אנושית... אני היא שצריכה ללמוד את זה.”

“עוצר נשימה, מפואר, מופלא, נשגב, כל המילים האלה מתארות אותך, בדיוק כפי שאת. את יצירת אמנות! תיהני מיופייך!”

“הכרתי בחיי אהבת ידידות, אהבה הורית, אהבה רומנטית, אהבת משפחה ואהבה נכזבת, אבל האהבה היחידה שעשתה הבדל הייתה אהבה עצמית. אינך זקוק לאישור מהעולם או מאדם אחר לכך שיש לך חשיבות. יש לך פשוט חשיבות. כשאתה סוף סוף מאמין באמת הזאת וחי אותה, אז אתה יכול לעשות דברים מדהימים עם חייך!”

“קבל את עצמך כפי שנבראת על ידי אלוהים, אל תהיה מישהו אחר”

“היי חמודה לעצמך. זכרי שבעת שאת/ה מתעללת/ת בעצמך, תרגישי את זעמתו, חרטת הדעת והאפאטיה של המזיק, כמו גם את הדיכאון, האנксиטטיות והאי-בטחון של הקורבן. בכל מקרה, תהיי חמודה לעצמך.”

“איש אינו יכול להחליף את חוסר האהבה העצמית, שבאמת היא חוסר הכרת עצמי. כאשר מרגישים צורך באהבה, לא אהבתם של אחרים היא הדבר שצריכים. זהו יחסנו העצמי לאהבה, הכרתנו העצמית של קשרנו עם אחרים, תחושתנו את הקסם של קיומנו המשולב. לחפש את מימוש הצורך הזה באישור של אחרים הוא קרב אבוד. זה מעולם לא יספיק. אף אחד לא יכול לשבח אותך מספיק כדי להחליף את ההסכמה שאתה צריך מקבלת עצמך, בכל רגע. הסכמה לסבלותיך וליכולותיך. הסכמה לאנושיותך. חגיגת האנושיות הזו. אהבה זה עבודה פנימית.”

“אדם חייב לעשות שלום עם עצמו לפני שימצא שלום עם העולם”