מדיטציה

“טיפוח רגשות חיוביים, כולל אהבה עצמית וכבוד עצמי, מחזק את המשאבים הפנימיים שלנו ופותח אותנו למגוון רחב יותר של מחשבות ופעולות.”

“אם מעולם לא מצאת את עצמך, המקום הטוב ביותר לחפש בו הוא בבדידותך, ושפל המדרגה הוא אפילו טוב יותר.”

“מדיטציה טובה לזקנים, מצוינת למבוגרים, מצוינת אף יותר לילדים, ומצוינת עוד יותר לנשים הרות. לכן, מדטו והיו בריאים.”

“זה כל כך עוצמתי כשאנחנו יכולים להניח מאחור את הזהויות הרגילות שלנו, לא לחשוב עוד על עצמנו בעיקר כמנצח, או ככותב, או כפקיד מכירות, וללכת לסביבה תומכת כדי לשקוע לעומק בתרגול המדיטציה.”

“רק בשקט מתגלה מה שלא ניתן לראות.”

“מדיטציה מביאה נירוונה, ונירוונה מביאה בודהיות.”

“ייפה את הדיאלוג הפנימי שלך. ייפה את עולמך הפנימי באהבה, באור ובחמלה. החיים יהיו יפים.”

“בדרך כלל, כשאנשים שומעים את המונח יוגה, רבים מהם מקשרים אותו עם תרגילים גופניים שונים שבהם הם צריכים לסובב, להפוך ולמתוח את גופם בדרכים מורכבות, הידועות כאסנות, אבל זהו רק סוג אחד של יוגה, הנקרא "האתה-יוגה". במציאות, יוגה היא מונח-על למגוון תרגילים גופניים ונפשיים שמובילים לרווחתו הכללית של האדם. במקור, ליוגה יש בעיקר חמש צורות: 1. ראג'ה יוגה - מימוש האלוהות באמצעות מדיטציה אינטנסיבית 2. קארמה יוגה – מימוש האושר האלוהי באמצעות הפעילויות והחובות היומיומיות שלך 3. האתה יוגה – מימוש הרווחה האלוהית באמצעות תרגילים גופניים שונים 4. ג'ננה יוגה – מימוש האושר הבלתי ניתן להסבר בחיפוש אחר ידע 5. בהקטי יוגה – מימוש האקסטזה באמצעות אהבה ומסירות לאל האישי שלך מטרת כל היוגות היא לשחרר את התודעה שלך אל המרחב העצום של הלא-נודע, שבו מעגלי המוח שלך מדמים מצבים נפשיים מרתקים שונים, שבדרך כלל אי אפשר להעלות על הדעת ואי אפשר להשיגם בתודעתך היומיומית. אבל כל עניין היוגה הזה אינו קשור כלל לאלוהים או לדבר כזה. הכול עוסק במצבים שונים של התודעה האנושית.”

“אנשים פונים למדיטציה משום שהם רוצים לקבל החלטות טובות, לשבור הרגלים רעים ולחזור טוב יותר מאכזבות.”

“עלינו להכיר את עצמנו כדי לדעת היכן אנחנו נגמרים ואדם אחר מתחיל, ועלינו לפתח את המיומנויות לנווט במרחב שבינינו. אחרת נחפש שלמות באמצעים כוזבים שאינם מכבדים לא אותנו ולא את אלה שאנו אוהבים.”

“האדם המודרני ממהר בדרך כלל להגיע ליעד שממנו הוא יסבול, במוקדם או במאוחר, ולעיתים יתלונן על שעמום.”

“במצב הלא-דואלי, אלוהים, הנשמה והיקום הם במהותם מערכת מוחלטת אחת, כול-נוכחת, בלתי-נבראת, זוהרת מעצמה ונצחית.”

“אם אתה יכול לשבת עם הכאב שלך, להקשיב לכאב שלך ולכבד את הכאב שלך — עם הזמן תעבור דרך הכאב שלך.”

“לכולנו, אהבה יכולה להיות המצב הטבעי של הווייתנו שלנו; באופן טבעי בשלום, באופן טבעי מחוברים, משום שזה נעשה השתקפות של מי שאנחנו פשוט.”

“כאשר אתה מכיר את היודע שבתוכך, אינך צריך לדעת עוד. כאשר אתה מכיר את המודט שבתוכך, אינך צריך למדוט עוד. כאשר אתה באמת מכיר את הסוגד שבך, אתה ראוי להיעבד.”

“מאמץ הוא הנכונות הבלתי־מוגבלת להתמיד דרך קושי”

“תפילה על פי הקודש היא נשמה לחייך”

“התרגול של שמחה אוהדת נטוע בהתפתחות פנימית. אין זה עניין של לימוד טכניקות כדי “ליצור חברים ולהשפיע על אנשים”. במקום זאת, אנו בונים את היסודות של האושר שלנו. כאשר הכוס שלנו מלאה, קל לנו יותר לחלוק אותה עם אחרים.”

“ברגע שאתה משיג את מצב האחדות המוחלטת או אי-הדואליות, אתה נעשה לאחת מאותן אגדות רוחניות שהאנושות מוקירה בהוד והדר כאל אבות המייסדים של הדת.”

“מי ייתן ותהיה לך נחמה וריפוי”