מדיטציה

“מדיטציה היא בילוי זמן עם העצמי. זהו הזמן להתקרב אל הנשמה.”

“מיינדפולנס אינו דרך של רדיפה. זוהי דרך של ייפוי. כאשר פרחים פורחים, הניחוח מתפשט, והדבורים באות.”

“יש אנשים שיש להם תפיסה מוטעית שכל המחשבות נעלמות באמצעות מדיטציה ואנחנו נכנסים למצב של ריקנות. בהחלט יש זמנים של שלווה רבה כאשר הריכוז חזק ויש לנו מעט מחשבות, אם בכלל. אבל בזמנים אחרים, אנחנו יכולים להיות מוצפים בזיכרונות, בתוכניות או במחשבות אקראיות. חשוב לא להאשים את עצמך.”

“מדד מרכזי שיעזור לנו לשקול את צדקת מעשינו הוא כבוד עצמי”

“ברגע שאתה יוצא ממצב האלוהות המוחלטת, העצמי שבתוכך נעשה ישו – הוא נעשה בודהה – הוא נעשה משה – הוא נעשה קרישנה. החכם שיוצא ממצב האי-דואליות מתחיל לתפוס את העצמי כישו, לא את ישו כישו – את העצמי כמשה, לא את משה כמשה – את העצמי כמוחמד, לא את מוחמד כמוחמד – את העצמי כקרישנה, לא את קרישנה כקרישנה.”

“אני מעמיקה את חווייתי את האל באמצעות תפילה, מדיטציה וסליחה.”

“כאשר אנו מודעים לתחושות הגוף שלנו, אנו יכולים לשחרר כאב פיזי, מתחים או לחץ באמצעות תנועות איטיות.”

“אם העולם החיצוני שלך רועד, פנה פנימה.”

“מיינדפולנס הוא אותו מרחב שבו אתה בקשר עם חוויית החיים ואתה מודע בבהירות רבה”

“לעיתים קרובות מדי מישהו אומר לנו שאנחנו מבוגרים מדי, צעירים מדי, שונים מדי, או דומים מדי, וההערות האלה עלולות להיות הרסניות”

“אם תמשיך לומר לעצמך דבר אחד בלבד, סביר שתמשוך אותו אליך, תחלום עליו תמיד, ואז כהרף עין הוא יבוא אליך.”

“החתירה הבריאה למצוינות מרגישה שונה למדי מפרפקציוניזם.”

“ביליתי לא מעט מחיי כמורה למדיטציה וככותבת בהלל מעלותיהן של אהבה וחמלה”

“כאשר הלוטוס של האלוהות הפנימית שלך מתפתח במלואו ואתה מגיע למצב נפשי שבו כל האדירים הדתיים של ההיסטוריה חוו תחושה כוללת של אלוהות, ההתלהבות של המוח האנושי הופכת לאינסופית. ההתעוררות למצב הזה גורמת לכל המגבלות התפיסתיות של המוח להיעלם, כמו דלי של מים בוציים שהופך צלול ברגע שהוא נשפך לתוך האוקיינוס.”

“המחירים של שמירת סודות כוללים את הבידוד ההולך וגובר שלנו בשל הפחד מגילוי ואת הדרכים שבהן אנו נסגרים מבפנים כדי להימנע מלהרגיש את השפעות התנהגותנו. לעולם איננו יכולים להרשות לעצמנו להיות נראים ומוכרים באמת—אפילו לעצמנו.”

“קו קשה במיוחד להתנהל בו הוא הקו שבין פחד לאהבה, במיוחד עבור הורים, שרוצים יותר מכול להגן על ילדיהם מפני סבל.”

“אפשר להצליח ברגע עם מחשבה פשוטה, אבל הצלחה מתמשכת ובולטת מגיעה למי שמרענן את המחויבות למחשבה של שפע בכל דקה של כל שעה של כל יום.”

“מדיטציה היא תהליך של טרנספורמציה והאדרה של הנשמה מזחל האוכל עלים לפרפר הלוגם צוף. היא צומחת עם כנפי האהבה והחמלה.”

“תפילה מושלמת אינה מורכבת ממילים רבות, זיכרון שקט וכוונה טהורה מרוממים את הלב אל אותה עוצמה עליונה”

“מצא את האור שבתוכך באמצעות מדיטציה והתבוננות פנימית, ותאיר את חייך מבפנים.”