מודעות

“הסליחה היא הדרך שבה אנו שוברים את האחיזה שיש לטינות ישנות על לבנו”

“אני מניחה שזה בטבע האדם לפקפק בעצמך, לתהות למה כל הכאב הזה היה צריך לקרות? לפעמים אין שום תשובות, זה פשוט מה שזה ומה שאנחנו גורמים לעצמנו להרגיש ולראות דרכו, הוא מה שיקבע איך נתקדם הלאה.”

“לדמיין שהאופן שבו אנו חושבים הוא הגורם הסיבתי היחיד של כל מה שאנו עוברים, פירושו לנהוג באכזריות כלפי עצמנו.”

“אתה אינך לבן, אלא קשת של צבעים. אתה אינך שחור, אלא זהב. אתה אינך רק לאום, אלא אזרח העולם. אתה אינך רק של הימין או של השמאל, אלא של מה שנכון על פני מה שגוי. אתה אינך רק עשיר או עני, אלא תמיד עשיר בנפש ובלב. אתה אינך מושלם, אלא פגום. אתה פגום, אך אתה צודק. ייתכן שאתה רק אדם מודע, אך אתה גם השתקפות מופלאה של אלוהים.”

“כדי לחיות באושר אינסופי, תרגלו קשיבות וחיו ברגע הנוכחי.”

“אנו חיים מתוך מודעות על ידי קצירת סצנות מעוררות השראה כדי לשים לב אליהן, כולל ההרים והאוקיינוסים, הפרחים והעצים, האהבה והחברות, המוזיקה והספרות, האמנות והשירה.”

“אהבה מוגדרת על ידי מעשי חמלה ונדיבות אנושית קשים.”

“מחשבות מדיטטיביות מסייעות לאנשים להימלט מחיי פנטזיה ריקים ולשוב ולהתחבר אל המציאות האולטימטיבית”

“היופי הוא הרגע שבו הזמן נעלם והנצח עולה.”

“כאשר אנו מתרגלים מטה, אנו נפתחים ללא הרף אל האמת של החוויה הממשית שלנו, ומשנים את יחסנו אל החיים.”

“המיומנויות הזמינות לנו באמצעות קשיבות מאפשרות לנו להביא אהבה אל הקשרים שלנו עם אחרים.”

“לשאוף לאושר אינו הבעיה. הבעיה היא שלעתים קרובות איננו יודעים היכן ואיך למצוא אושר אמיתי, ולכן אנו עושים את הטעויות שגורמות סבל לעצמנו ולאחרים.”

“הארה באה כאשר אתה מבין את שפת הלב - שפת העצים, הציפורים והטבע.”

“התרגול של מיינדפולנס אינו אלא התמקדות ברגע הנוכחי”

“הסביבה שאנו יוצרים יכולה לסייע לנו להירפא או לשבור אותנו. הדבר נכון לא רק לגבי מבנים ונופים אלא גם לגבי אינטראקציות ויחסים.”

“מערכת יחסים היא האיחוד של שתי מערכות פסיכולוגיות”

“עבודה. עבודה טובה וישרה, בין אם זו עבודה בידיים כדי ליצור יצירת אמנות, ובין אם זו עבודה פיזית, מעוררת תחושה של אלוהיות בפעולה. התנאי היחיד הוא שכל עבודה שתהיה, היא תיעשה בכנות ובהלימה עם המקור והכוונה האמיתיים של הנשמה, ואז, בלי כל מאמץ, חווים זרימה, שבה מרגישים חלק מן התוכנית של היקום כולו.”

“אינני חושב לא את הבתולין ולא את הזקנה לבזויות, וכמה מן המוחות החריפים ביותר שפגשתי שכנו בגופותיהן של רווקות זקנות”

“המוח הבריא מבחין ומסתכל על עצמו, ומזהו הדרך לשלום פנימי ואושר. אל תאמין בכל מה שאתה חושב.”

“מדיטציה היא הדרך של המוח להתאמן.”