שרון סלצברג

“כשאנו מאמינים לסיפור פוצע, כל עולמנו מצטמצם”

“היו פתוחים לאפשרות שישנם נתיבים אחרים העומדים לרשותכם באופן שבו אתם מתייחסים לעצמכם ולאדם אחר.”

“התודעה הלא-מודעת היא מאגר עצום של חוויות ואסוציאציות, שממיין דברים הרבה יותר מהר מהתודעה המודעת האיטית.”

“אהבה אמיתית מאפשרת כישלון וסבל”

“כאשר אנו מזהים את המחשבות שמונעות מאיתנו לראות אחרים כפי שהם באמת, אנו מכינים את הקרקע לאהבה אמיתית”

“אנחנו צריכים להגדיר מחדש את הקהילה ולמצוא מגוון דרכים להתכנס ולעזור זה לזה.”

“יש תחושה משותפת לרובנו כשמדובר באהבה — לשחרר יכול להרגיש מפחיד.”

“כל הזדמנות להפסיק את שטף המחשבות ולשוב אל מושא המדיטציה היא, למעשה, רגע של הארה”

“מטה היא היכולת לחבק את כל חלקינו, כמו גם את כל חלקי העולם. תרגול מטה מאיר את שלמותנו הפנימית משום שהוא משחרר אותנו מן הצורך להכחיש היבטים שונים של עצמנו. אנו יכולים להיפתח אל הכול בכוח המרפא של האהבה. כאשר אנו חשים אהבה, תודעתנו רחבה ופתוחה דיה כדי לכלול את מכלול החיים במודעות מלאה, הן את תענוגותיהם והן את כאביהם; איננו חשים נבגדים בידי הכאב ואיננו מוכנעים לו, וכך אנו יכולים ליצור מגע עם מה שבתוכנו שלא נפגם, בלי קשר לנסיבות. מטה רואה באמת כי שלמותנו אינה ניתנת להפרה, יהיו אשר יהיו נסיבות חיינו.”

“שחרור האמונה שאנו חסרי אונים לעזור בהפחתת סבלנו שלנו מחזק את יכולתנו לא רק להחלים אלא גם לאהוב באמת ולקבל את אהבתם של אחרים”

“לעיתים קרובות במערכות יחסים קרובות, הנושא הנדון אינו הנושא כלל.”

“המוחות שלנו נוטים להתרוצץ קדימה אל העתיד או לשחזר את העבר, אבל הגוף שלנו תמיד נמצא ברגע ההווה.”

“כשאתה פתוח לרווחה, העולם הוא מקום טוב”

“לוותר על המאמץ העקר לשלוט בשינוי הוא אחד הכוחות המחזקים של הינתקות אמיתית, ולכן של אהבה אמיתית”

“קשה לקיים מערכת יחסים אותנטית עם יראה בעידן של awesome, מילה שהפכה לשחוקה כל כך עד שנשחקה ממשמעותה”

“טיפוח טוב לב אוהב כלפי עצמנו הוא היסוד לאהבה אמיתית כלפי חברינו ומשפחתנו, כלפי אנשים חדשים שאנו פוגשים בחיי היומיום שלנו, כלפי כל היצורים וכלפי החיים עצמם.”

“מה שהופך יראה לקריאה כה עוצמתית לאהוב הוא שהיא משבשת. היא מתגנבת אלינו. היא לא מבקשת את רשותנו להדהים אותנו; היא פשוט עושה זאת. יראה יכולה להתעורר ממבט אחד, מצליל, ממחווה.”

“הרעיון ששיירים טראומטיים — או סיפורים שלא נפתרו — יכולים לעבור בירושה הוא פורץ דרך”

“לעיתים קרובות אנחנו נסחפים בתוך התגובות שלנו ושוכחים את הפגיעוּת של האדם שמולנו.”

“שום קשר אינו תמיד קל או חף ממאבק, לא משנה כמה דקות ביום אנו עושים מדיטציה. האופן שבו אנו מתייחסים לעימות, כמו גם לצרכים ולציפיות השונים שלנו, הוא שהופך את מערכות היחסים שלנו לברות-קיימא.”