“כשיש לך תגובה רגשית עזה כלשהי, יש לך בחירה: לחפש הוכחות שאתה צריך להרגיש אותה עמוק יותר, או לחפש את תהליך החשיבה שמגרם לרגש. האחת מובילה אותך לספירלה מטה, והשנייה למעלה. האחת מגדילה תבניות רעילות, והשנייה מובילה להכרה. הבחירה שלך.”
המקור באנגלית: קרא את המקור ←
שיתוף ושמירה
משמעות
מידע נוסף לא זמין עדיין.
מתי זה נאמר
מידע נוסף לא זמין עדיין.
למי זה נאמר
מידע נוסף לא זמין עדיין.
הקשר היסטורי
מידע נוסף לא זמין עדיין.
מקור
מידע נוסף לא זמין עדיין.
האם זה באמת מה שנאמר?
מידע נוסף לא זמין עדיין.
ידעתם?
מידע נוסף לא זמין עדיין.
על וירוניקה טוגאלבה
וירוניקה טוגאלבה" מובאת כאן בהארה; פרטים ביוגרפיים נוספים אינם זמינים לציבור.
עוד מאת וירוניקה טוגאלבה (255 ציטוטים) ←עוד ציטוטים מאת וירוניקה טוגאלבה
- “ללמד את מישהו שיעור, הראה לו כיצד עושים זאת. כוח הוא פתרון זמני בלבד. שיפוט אינו פתרון כלל.”וירוניקה טוגאלבה
- “אחת מהדברים הקשים ביותר שעשיתי בחיי הייתה ללמוד לתמוך בעצמי בכל טווח הניסיונות האמוציונליים שלי מבלי לברוח.”וירוניקה טוגאלבה
- “אמת החסד מקורית, אבל לא היא תחליף באמת הבראה העצמית, או בכבודה, או בחסד על פני הנפש. הטפלת האמונית באמת מקורי…”וירוניקה טוגאלבה
- “האדם שמשפיט את עצמו ימשפיט תמיד את האחרים. הכתב המודד שבו נמדדים עצמנו, המוטה שבה נמדדים מחשבותינו וגופנו, ית…”וירוניקה טוגאלבה
מודעות: עוד אמירות
- “ללמוד להתייחס לעצמנו באהבה עשוי בתחילה להרגיש כמו ניסוי מסוכן”שרון סלצברג
- “מדיטציה היא בעצם אימון הקשב שלנו, כך שנוכל להיות מודעים יותר — לא רק לפעולתם הפנימית של עצמנו, אלא גם למה שמת…”שרון סלצברג
- “מטה רואה באמת כי שלמותנו אינה ניתנת להפרה, לא משנה מה תהיה נסיבות חיינו. אין לנו צורך לפחד משום דבר. אנו שלמי…”שרון סלצברג