“התבוננות בטוב שבתוכנו היא מדיטציה קלאסית, שנעשית כדי להביא אור, שמחה והתרוממות רוח אל התודעה. בזמנים בני זמננו אפשר לראות בתרגול הזה משהו מביך למדי, משום שלעתים קרובות כל כך מושם הדגש על כל הדברים האומללים שעשינו, על כל הטעויות המטרידות שעשינו. אך ההתבוננות הקלאסית הזו אינה דרך להגביר יהירות. היא דווקא מחויבות לאושר שלנו, לראות את אושרנו כבסיס לאינטימיות עם כל החיים. היא ממלאת אותנו שמחה ואהבה לעצמנו ועם מידה רבה של כבוד עצמי. וחשוב מכך, כאשר אנו מתרגלים מטה, אנו מתחילים בהפניית מטה כלפי עצמנו. זהו היסוד החיוני המאפשר להציע אהבה אמיתית לאחרים”

המקור באנגלית: קרא את המקור ←