“מיינדפולנס לא יבטיח שתנצח בוויכוח עם אחותך. מיינדפולנס גם לא יאפשר לך לעקוף את רגשות הכעס או הפגיעה שלך. אבל הוא עשוי לעזור לך לראות את הקונפליקט בדרך חדשה, כזו שמאפשרת לך לפרוץ דפוסים ישנים.”

author and teacher of Buddhist meditation practice

שרון זלצברג היא סופרת ומורה לתרגול מדיטציה בודהיסטית במערב. בשנת 1974 היא ייסדה יחד עם ג'ק קורנפילד וג'וזף גולדסטין את Insight Meditation Society בבר, מסצ'וסטס. העבודה שלה מתמקדת בויפאסנה, כלומר תובנה, ובמטה, כלומר נדיבות ואהבה מיטיבה. במשך עשרות שנים היא מובילה ריטריטים של מדיטציה ברחבי העולם, ונודעת בכתיבה ובהוראה בתוך המסורת הזו.