“להקדיש מעט זמן למדיטציה הוא ביטוי משמעותי של דאגה לעצמך, שיכול לעזור לך לעבור דרך הבוץ של תחושת אי-ראויות להחלמה. ככל שהמוח שלך נעשה שקט ומרווח יותר, אתה יכול להתחיל לראות דפוסי מחשבה הרסניים כפי שהם, ולהיפתח לאפשרויות אחרות, חיוביות יותר.”

author and teacher of Buddhist meditation practice

שרון זלצברג היא סופרת ומורה לתרגול מדיטציה בודהיסטית במערב. בשנת 1974 היא ייסדה יחד עם ג'ק קורנפילד וג'וזף גולדסטין את Insight Meditation Society בבר, מסצ'וסטס. העבודה שלה מתמקדת בויפאסנה, כלומר תובנה, ובמטה, כלומר נדיבות ואהבה מיטיבה. במשך עשרות שנים היא מובילה ריטריטים של מדיטציה ברחבי העולם, ונודעת בכתיבה ובהוראה בתוך המסורת הזו.