טוני סורנסון

“כל אישה נולדת עם חוש הסגנון שלה ועם תפיסת היופי שלה. לדכא זאת הוא חטא גדול כמו לכבות ניצן מלבלב; פרח חד־פעמי לעולם לא יפרח שוב.”

“שום דבר. שום דבר. שום דבר אינו חזק יותר בקביעת איכות החיים מאשר גישה.”

“המוח הוא דבר חומרי, משהו שאפשר להחזיק בידיים. התודעה היא דבר לא-חומרי, משהו שרק היקום יכול להחזיק.”

“האושר אינו הפרס שאנו משיגים לאחר מאבק ממושך. הוא מגיע מדי יום, באותם רגעים צלולים שבהם לבנו רך, ננעץ בחיבוקו של אדם אהוב, ביופיו של פרח יחיד, בהודו של העולם שבו אנו במרכז. הבט מעבר לכתף על הדרך הארוכה שעשית ועל כל הדברים הטובים שחווית, ואז תראה את פניה המחייכות של האושר.”

“ישו דאג לעצמו. הוא אכל מזון בריא. הוא נח כשהיה עייף. הוא חיפש זמן לבד כשהיה צריך להיטען מחדש. הוא צחק עם חבריו. הוא בכה כשהיה עצוב. הוא הלך מרחקים ארוכים וטיפס על גבעות ונע. ממדבר צחיח ועד מים בלתי צפויים, הוא בילה את רוב זמנו בחוץ בטבע. הוא אהב בכל ליבו. הוא שירת אחרים. הוא בישל. הוא למד ולמד והעמיק בחוכמה. ישו דאג לעצמו פיזית, נפשית ורוחנית. כדי להיות מיושרים איתו, עלינו לעשות לא פחות.”

“איש אינו מכיר את גופך כמוך. הקשב לו. הוא יאמר לך מה לאכול, מתי לשתות, איך לישון ואילו תרגילים עליך לעשות. תן לגופך שלך להיות המאמן האישי המהימן ביותר שלך.”

“אימון הוא המילה שאנו משתמשים בה עכשיו. לאמן פירושו ללמד מיומנות מסוימת לאורך תקופה של זמן. בכל פעם שאתה קם, מופיע, מתאמן, אתה מאמן את עצמך להיות טוב יותר, לחיות בשמחה ובבריאות רבה יותר. אל תצפה לתוצאות בן רגע. זכור, שינוי לוקח כל זמן שהוא לוקח.”

“אי אפשר לעשות את זה בשביל מישהו אחר. לא משנה כמה הם מניעים או מעוררים בך השראה, אתה חייב לעשות את זה בשביל עצמך. הבריאות שלך היא באחריותך.”

“אל תפחדו מהניסיון. קבלו כל אחד מהם כמתנה, כמורה, כצעד שיקרב אתכם אל המקום שבו אתם רוצים להיות ואל מי שאתם רוצים להפוך להיות.”

“חולמים יכולים.”

“אל תיתן שמישהו אחר יגדיר אותך לפי ההגדרה שלו אותך”

“חלומות גדלים ונעשים נועזים יותר בכל פעם שאתה מזין אותם.”

“רק כאשר אנשים יהיו מודעים, הם יתחילו לדאוג.”

“כשאתה מבין מה הערך האמיתי שלך, מי יוכל לגרום לך להרגיש חסר ערך? אף אחד.”