“מדיטציה היא מסע להכיר את עצמך. להכיר את עצמך יש לה שכבות רבות. התחל להכיר את אי-הנוחות הגופנית שלך. הכר את ההצלחות שלך, הכר את הכישלונות שלך. הכר את הפחדים שלך. הכר את הרגזנות שלך. הכר את ההנאות שלך, את השמחה ואת האושר שלך. הכר את הפצעים הנפשיים שלך. העמק ובחן כל תחושה שיש לך.”

Indian author and spiritual teacher

עמית ריי הוא סופר והוגה רוחני הודי. הוא מוכר בזכות כתיבתו על מדיטציה, יוגה, שלום וחמלה. הוא ידוע במיוחד בזכות שיטת 114 הצ'אקרות שפיתח, מדיטציית אום, והגישה המשולבת שלו ליוגה ולוויפאסנה. הוא כתב כמה ספרים על מדיטציה ונושאים רוחניים נוספים, ונחשב לאחד מהחלוצים שהעלו את הרעיון של בינה מלאכותית חומלת.