“רוב האנשים עושים את הפעילות היומיומית שלהם בלי הרבה מודעות עצמית. תשומת לב מאפשרת לך לראות גם את הפעילויות העדינות ביותר של המוח באופן אובייקטיבי, ולהבין שאתה הוא לא החוויה עצמה ולכן אין צורך להזדהות איתה. מה שאתה ומה שאתה עושה הם דברים שונים.”