Jack Kornfield

“יהיו אשר יהיו נסיבות חייכם, אפשר לקחת נשימה, לרכך את המבט, ולזכור שהאומץ והחופש נובעים מבפנים, ומחכים שתתעוררו ותיתנו מעצמכם לאחר.”

“פירות הרווחה האישית וחוויית השמחה, החופש והאהבה זמינים עכשיו, יהיו אשר יהיו נסיבות חייכם.”

“החיים הרוחניים רובם ככולם, הם קבלה עצמית. אכן, ההשלמה עם שירת חיינו מאפשרת לנו להתחיל ליצור זהות עמוקה וגדולה, שבה לבנו מכיל הכול בתוך מרחב של חמלה חסרת גבולות.”

“עלינו להיות אמיצים כדי להתמודד עם כל מה שקיים – כאבנו, תשוקותינו, צערנו, אובדננו, תקוותינו החשאיות, אהבתנו – כל מה שנוגע עמוקות ללבנו.”

“הדרך שבה אנחנו שומעים אחד על השני (בטלוויזיה, בעיתונים) מדגישה את הסבל והרוע, אבל יש גם נדיבות עצומה שמתרחשת יום יום. כל פעם שמישהו עוצר ברמזור אדום, כל פעם שמישהו סוגר אחריו את הדלת כדי שקור לא יכנס. חיינו מלאים בנדיבות מפני שאנחנו שלובים זה בזה.”

“יש סוגים שונים של תשוקות, ויש גם חופש שמעבר לתשוקות, שהוא לא נטול תשוקות, אלא פשוט מבין אותן ואת טבען.”

“ההעצמה של האינדיבידואל, כלומר היכולת לא להיות תלויים בביקור השבועי אצל הפסיכולוג, אלא לקבל כלים שמאפשרים לנו לחולל שינוי בחיינו.”

“עם מדיטציה אנחנו יכולים להרפות מהזהות המצומצמת שלנו ולחזור לחירות הרחבה שהיא טבענו.”

“האושר שלנו תלוי גם בכמה אנחנו מסוגלים לאהוב, את עצמנו ואת הזולת.”