Gabor Maté

“יש שני דברים שיכולים לקרות כילד: דברים שלא אמורים לקרות שקרו, כמו התעללות מינית או מכות או הזנחה; או דברים שלא קורים שהיו אמורים לקרות, כמו ילד שאולי לא מוכה, אבל גם לא מקשיבים לו, או מרגיש שהוא לא מוערך. גם הוא סובל, וזה יוצר את אותו סוג של ריקנות. לפי ההגדרה הזאת, כן, לכל מכור יש טראומה.”

“כדי להתמודד עם עצבות הייתי צריך מישהו שיחזיק אותי ויאפשר לי להיות עצוב כשהייתי תינוק, כדי שאוכל לדעת שהעצבות תבוא ותלך. וזה לא קרה לי, אז עצבות מאיימת עבורי.”

“ילדים שורדים את הילדות שלהם בין אם הם עצובים או כועסים. אבל אם אין להם למי להביע את זה, או שהם מרגישים שמסוכן להביע את זה כי ידחו אותם או כי ההורים לא יכולים להתמודד עם זה, הילד מבין את זה ולומד לא להביע כאב.”

“אני לא זוכר שאמא שלי נטשה אותי בגיל שנה, כי בגיל הזה אין עם מה לזכור, אבל הזיכרון הרגשי של החוויה טבוע במוח שלך ובגוף שלך. כשאשתי לא מסתכלת עליי היא לא באמת נוטשת אותי. היא פשוט לא מסתכלת עליי כי אולי היא עסוקה. אבל עבורי זה מעלה את החוויה ההיא מחדש.”

“השאלה היא למה חסרים לך סיפוק ושביעות רצון בחיים. למה היית צריך יותר? למה החיים עצמם לא היו מספקים ומרגשים מספיק עבורך?”

“זאת לא הפעילות שעושה אותנו מכורים, זאת מטרת הפעולה. שני אנשים עושים ג'וגינג בחוץ ברחוב: אחד פשוט עושה את זה כי זה בריא. השני מכור. איך אפשר להבדיל? כי המכור עושה את זה אפילו אם כואב לו. אפילו אם זה מזיק לגוף שלו. אפילו אם זה פוגע במערכות היחסים שלו עם האנשים בחייו. אם אתה תמיד חושב על זה ולא עושה דברים אחרים שאתה אמור לעשות, אם הדבר שאתה רוצה הופך לדבר הכי חשוב, זאת התמכרות.”

“ההגדרה שלי להתמכרות היא כל התנהגות שנותנת לך עונג זמני, הקלה זמנית שאתה משתוקק אליה, ועל אף שיש לה השלכות שליליות בטווח הארוך – על הבריאות שלך, על האיזון הנפשי – אתה ממשיך.”

“אדם יכול להתמכר לעבודה, לספורט, לסקס. הוא יכול להתמכר לכוח, לכסף, לאוכל, לאינטרנט, להתעמלות, למוזיקה קלאסית. יש המון מכורים בחברה שלנו, בכל חברה תעשייתית. רובם לא מכורים לסמים. מה שהם כן רוצים לעשות זה לא להיות עצמם, לא להיות עם הכאב.”

“הרגשות משפיעים על הפיזיולוגיה, במיוחד אם עלינו להדחיק את הרגשות שלנו.”

“השאלה לעולם איננה 'מה מקור ההתמכרות?' אלא 'מה מקור הכאב?' ”