Carl Rogers

“Although the client-centered approach had its origin purely within the limits of the psychological clinic, it is proving to have implications, often of a startling nature, for very diverse fields of effort.”

“Real communication occurs...when we listen with understanding. What does this mean? It means to see the expressed idea and attitude from the other person's point of view, to sense how it feels to him, to achieve his frame of reference in regard to the thing he is talking about.”

“In a person who is open to experience each stimulus is freely relayed through the nervous system, without being distorted by any process of defensiveness.”

“אנחנו חושבים שאנחנו מקשיבים אבל רק לעתים רחוקות אנחנו מקשיבים עם הבנה ואמפתיה אמיתית. אך הקשבה, מהסוג המיוחד הזה, היא אחד הכוחות החזקים ביותר לשינוי.”

“כשאני מבקש להקשיב לי, ואתה מתחיל לייעץ לי, לא את שביקשתיך עשית. כשאני מבקש ממך להקשיב, ואתה מנסה להשיב איך אני צריך להרגיש? ומדוע אתה פוגע ברגשותיי? כשאני מבקש להקשיב לי ואתה חושב שעליך לפתור את בעייתי אתה מאכזב אותי. הקשב: כל שביקשתיך הוא להקשיב. לא לפעול, לא לדבר, רק לשמוע בלי להגיב, אני יכול לדאוג לעצמי, אינני חסר ישע, אולי חסר ניסיון והססני, אך לא חסר אונים.”

“כאשר מתברר לאדם ששמעו אותו בעמקות, עיניו מתלחלחות. סבורני שבמובן מסוים הוא בוכה משמחה. הוא כאילו אומר 'תודה לאל, שמע אותי מישהו'... ברגעים כאלה עמד לפני דימוי של אסיר החבוש בתאו, המשדר יום אחרי יום בצופן 'האם מישהו שומע אותי? היש שם מישהו? האם מישהו יכול לשמוע אותי?' ולבסוף הוא שומע באחד הימים דפיקות חלשות, שפירושן 'כן'. מענה פשוט זה משחרר אותו מבדידותו, והוא נעשה שוב יצור אנושי.”

“כשמישהו באמת שומע אותך בלי לשפוט אותך, בלי לנסות לקחת עליך אחריות, ובלי לנסות לעצב אותך, זו הרגשה פשוט נהדרת. מרגע שהקשיבו לי ושמעו אותי, אני מסוגל לתפוס מחדש את עולמי בדרך חדשה ולהתקדם. רכיבים שנראו בלתי ניתנים לשינוי מקבלים גמישות כשמישהו מקשיב. איך מה שהיה סתום באופן שנראה בלתי ניתן לפתיחה הופך לזרם בהיר וקולח מרגע שהאדם זוכה להקשבה.”

“להקשבה יש תוצאות. אם אני באמת מקשיב לדבריו של אדם ולמשמעויות החשובות לו באותו רגע, כשאני שומע לא את דבריו סתם כי אם אותו... אני זוכה למבט של תודה. הוא מרגיש משוחרר. הוא רוצה לספר לי יותר על עולמו.”

“בלמידה משמעותית אני מתכוון ליותר מצבירת עובדות. זהו תהליך למידה הגורם לשינוי, בין אם בהתנהגות הפרט, באוריינטציה העתידית שהוא בוחר ובין אם בעמדותיו ובאישיותו.”

“כל אדם הוא אי בפני עצמו... ויכול לבנות גשרים לאיים אחרים רק אם הוא רוצה ומסוגל להיות הוא עצמו.”

“הפרדוקס המסקרן הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כפי שאני, אני יכול להשתנות.”

“כשאתה עושה משהו למעני שיכולתי לעשות בעצמי אתה מגביר את חששותיי.”

“אם אני נותן לעצמי באמת להבין אדם אחר, ההבנה הזו עשויה לשנות אותי.”

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.”

“Hearing has consequences. When I truly hear a person and the meanings that are important to him at that moment, hearing not simply his words, but him, and when I let him know that I have heard his own private personal meanings, many things happen. There is first of all a grateful look. He feels released. He wants to tell me more about his world. He surges forth in a new sense of freedom. He becomes more open to the process of change. I have often noticed that the more deeply I hear the meanings of the person, the more there is that happens. Almost always, when a person realize he has been deeply heard, his eyes moisten. I think in some real sense he is weeping for joy. It is as though he were saying, "Thank God, somebody heard me. Someone knows what it's like to be me.”

“The good life is a process, not a state of being. It is a direction not a destination.”

“I believe that the testing of the student's achievements in order to see if he meets some criterion held by the teacher, is directly contrary to the implications of therapy for significant learning.”

“The very essence of the creative is its novelty, and hence we have no standard by which to judge it.”

“In my early professional years I was asking the question: How can I treat, or cure, or change this person? Now I would phrase the question in this way: How can I provide a relationship which this person may use for his own personal growth?”

“With the price of life these days, you've got to get everything for free you can.”