“אנו מכירים את העולם החיצוני של תחושות ומעשים, אולם על העולם הפנימי שלנו, עולם של מחשבות ורגשות, אנחנו יודעים מעט מאוד. מטרתה העיקרית של המדיטציה היא שנכיר את חיינו הפנימיים, נהפוך מודעים אליהם.”