“ארוחה כבדה מעמיסה על מערכת הנשימה, משום שהסרעפת עולה למעלה ומקשה על הנשימה. על כן, לפני מתן הרצאה או לפני הופעה בימתית הכרוכה בדיבור או בשירה, מומלץ לאכול ארוחה קלה.”