משה בר

“ניסויים מראים שהמחשבות שלנו לא נמצאות היכן שהגוף שלנו נמצא בכמחצית מזמן הערות שלנו. נדידת מחשבות היא גם צורך וגם יכולת שמשמשת תפקידים חשובים. ובמקרה הזה, אם בריחה מחשבתית פה ושם עוזרת לנו לשמור על יציבות ומצב הרוח, מדוע שנמנע את זה מעצמנו?”

“הסחה יעילה תהיה לקום ולהתעסק בדבר אחר, למשל שיחה עם חברים או טיול בטבע. כלומר, לא ניסיון לחשוב על משהו אחר אלא החלפת התוכן המחשבתי שלנו דרך פעילות שממלאת את התודעה שלנו בתוכן אלטרנטיבי.”

“רצון לברוח מהמציאות הוא בעצם רצון לברוח מהתפיסה שלנו את המציאות.”