“אנחנו יכולים להתנות את המוח שלנו, גופנו ורגשותינו לחבר כאב או עונג לכל דבר שאנחנו בוחרים. באמצעות שינוי מה שאנו מקשרים לכאב או לעונג, אנחנו מיידית נשנה את התנהגותנו.”