“אם יש לכם קצת זמן, כבו את האורות בבית, שבו בחושך והאזינו למוזיקה. אם אתם ממתינים בתור לבנק ויש לכם חמש דקות לא לעשות כלום, אלה יכולות להיות חמש דקות של מיקרו־חופשה.”