יאיר כספי

“הייתה תקופה בחיי שייעודי ההורי הביא את עיקר השמחה לעולמי. היום תפקידי לסמוך על ילדי המוצאים את דרכם בלעדי.”

“כדאי לאדם שידע את המקומות שבהם נעלם, או אינו חשוב במיוחד, ולצדם שתהיה לו רשימה של הזמנים שבהם היה שליחם של חסד ואמת, והוסיף דבר לעולם. הכרת ערך עצמי הוא עקרון משלים לענווה.”

“דת העצמי אחראית ליותר בדידות, ליותר חרדה וליותר יאוש מכל הדתות האחרות.”

“המפתח לשחרור מאשמת שווא, הוא השבת אחריות שאינה שלך לבעליך, וביטול סמכותו להטיל עליך תפקיד.”

“האנשים שלא חייבים להיות מאושרים שמחים יותר.”

“חלק ניכר מחייך מוקדש לניסיון לגלות את הסוד לצד המאמץ למחוק את התוכן הקשה ולהבטיח שלעולם לא יגיע לתודעה.”

“לפני שהלכתי לישון כתבתי במחברת השחורה: אני מביא עובדות ומראה לאמי מה נכון. מתווכח אִתה כשהיא אומרת דברים מוזרים. אני מייצג בביתנו את ההיגיון.”

“ 'אני אציל אותך אמא,' הייתי חוזר ואומר לה, 'כמו שהצלת אותי. אני חזק. אני חכם. אני אקשיב. אני אבין. אני אתן לך את כל האהבה שתמיד רצית לקבל.”

“אין נוסחה לחירות, מלבד אולי החופש להגיב כל פעם בדרך אחרת.”

“אחדים יצאו למסע מתוך כמיהה. לאחרים לא הייתה ברירה כי נגמרו להם הדרכים הישנות.”

“מאיזו ידיעה קשה על עצמי ועולמי אני נמנע? איך ההימנעות הזאת מנהלת אותי, לפעמים במשך שנים, מכתיבה מסלול חיים מוגבל?”

“אושר שזכית בו בעבר ואפשר שלא החשבת, יפתח לך שער ללימוד הדרכים שבהן נוצרת שמחה. לימודה של שמחה דומה ללימוד מהצלחות בתחומים שונים.”

“אהבה לא מזינה אותך אם לא נרשמה בתודעה.”

“ענווה יוצרת רוגע. רוגע אינו תוצר של ידיעת העתיד לקרות, אלא תוצאה של החלטה לא לעסוק במה שלא תוכל למנוע.”

“הפחד יודע שכל עוונותיך נרשמים. פעם בנשמתך. פעם בגופך. חלקם ביחסם של אנשים כלפיך, חלקם אצל ילדיך.”

“יש פחד היודע שאתה הוא מישהו שאינך מוכן להכיר.”

“פחדים הם נציגים אמיצים של מציאות שאתה מתכחש לה.”

“קשה להיפרד מן הפחד, עד שאנו מוכנים לפגוש דרכו את מצב האדם.”

“ההתגייסות שלך להתגבר על מצוקתך מעניקה לך תפקיד ששום אוניברסיטה לא תיתן לך. אתה מתמנה לחוקר הבכיר של הדיכאון שלך ומצוות ההתגברות עליו.”

“מילוי מוקפד של הלכות הדיכאון, כשהוא נעשה למשימה מספר אחת שלך, משיב זיכרון ישן למקומו בעבר. עושה אותו לעצב שאפשר לחבקו. מקשיב לו כרצון שמותר להשמיעו. מגלה אותו כצורך שחשוב למלאו.”