ארתור ג'אנוב

“על פי תאוריית 'הכאב הראשוני' שלו, הדחקת צרכינו הראשוניים מובילה לכאב וקשיים אישיותיים שניתן להתמודד עמם רק באמצעות חוויה מחדש של המחסומים הרגשיים המוקדמים וצעקה שמבטאת את הכאב – להחליף את הפחדים בדמעות.”

“התחושה שהוא רצוי, נחשב ומקובל בזכות עצמו.”

“האדם מפסיק להיאבק בצורך שלו בחיזוקים תמידיים, וחש את חסרון האהבה בכל עומקו.”

“חוסר היכולת לאהוב הייתה בעיית ההורים ולא משהו שנבע מפגם מהותי בילד.”

“כאשר צרכים אינם מתמלאים, הם מתחלפים בכאב.”

“הכאב העמוק שלא הוכר נחווה שוב. הדמעות יוצאות מעצמן. העצב או הכעס שנדחקו חושפים את עצמם.”

“רוב הכאבים בחיינו הבוגרים הם קטנים בהשוואה לעוצמת הכאבים של ילדותנו.”

“קבוצות תמיכה מפצות על החסך המוקדם באהבה.”

“המדענים צריכים להיזהר בכך שכאשר יש לנו פטיש כל דבר נראה כמו מסמר.”

“הדחקת רגשות תשפיע בסופו של דבר על הבריאות.”

“להיזכר לא רק במה שאירע אלא גם במרכיב הרגשי שלו.”