Eckhart Tolle

“הארה היא מצב טבעי של תחושת אחדות עם הקיום.”

“יום אחד אתם עשויים למצוא את עצמכם מחייכים לנוכח הקול שבראשכם, כפי שהייתם מחייכים לנוכח משובותיו של ילד. פירוש הדבר הוא, ששוב אינכם מתייחסים לתכולת הראש שלכם כל כך ברצינות.”

“מתחת לרמת התופעות הפיזיות והצורות הנפרדות, כל אחד מאיתנו הוא אחד עם כל הקיים.”

“כל אחד מכם הוא גבר או אישה, כלומר, חצי מן השלם.”

“קבלת הסבל היא מסע אל תוך המוות. בהתמודדות עם כאב עמוק, כשאתם מאפשרים לו להיות ומביאים את תשומת לבכם לתוכו, אתם נכנסים אל המוות באופן מודע. אחרי שתמותו את המוות הזה, תבינו שאין מוות - ושאין ממה לפחד. רק האגו מת.”

“לעיתים קרובות רק באמצעות הצפייה ברגשותיכם אתם יכולים להיעשות מודעים אליהם.”

“הרעש הנפשי הבלתי פוסק מונע מאיתנו למצוא מרחב של שקט פנימי.”

“עבור האגו, הרגע הנוכחי כמעט ולא קיים. רק העבר והעתיד חשובים.”

“איחוד מיני אינו יותר מאשר הצצה חולפת בשלמות, רגע של חסד.”

“אם אינכם מסוגלים לחוש את רגשותיכם, אם אתם מנותקים מהם, תחוו אותם בסופו של דבר על בסיס פיזי גרידא, כבעיה פיזית או כסימפטום.”

“אל תנסו לברוח מן הכאב, עמדו מולו. חושו אותו במלואו.”

“הקיום הופך לפתע רב־משמעות, משום שמישהו זקוק לכם, רוצה אתכם, וגורם לכם להרגיש מיוחדים.”

“כאשר אינכם מצליחים לצאת ממצב, קיימת עדיין דרך לנוע בתוכו.”

“יופי, אהבה, יצירתיות, שמחה, שלווה פנימית - נובעים ממקום שמעבר לחשיבה.”

“בחיי היומיום שלכם, ניתן לתרגל זאת על־ידי כך שתשתמשו בכל פעילות שגרתית, שבדרך כלל משמשת רק כאמצעי להשגת משהו אחר, ותמקדו בה את מלוא תשומת לבכם.”

“במקום 'לצפות בחושב', אפשר ליצור הפוגה בזרם החשיבה גם באמצעות מיקוד תשומת הלב ברגע הזה. פשוט היו מודעים מאוד לרגע הנוכחי.”

“לאפשר לרגש להיות שם מבלי שישלוט בכם. שוב אינכם הרגש, אתם הצופה, הנוכחות המתבוננת.”

“בעוד המחשבות נמצאות בראשכם, לרגשות יש מרכיב פיזי חזק, ולפיכך הם מורגשים בעיקר בגוף.”

“כאשר אתם מקשיבים למחשבה, אתם מודעים לא רק למחשבה אלא גם לעצמכם כעדים למחשבה. ממד חדש של תודעה נכנס לתמונה.”

“ההזדהות עם הדעת יוצרת מסך אטום של מושגים, תוויות, דימויים, מילים, שיפוטים והגדרות, שחוסמים כל מערכת יחסים אמיתית.”